Catalogue de formations > Rubrique : Développement Personnel
Objectifs pédagogiques
- Trouver l’équilibre émotionnel pour développer une énergie de travail motivante et positive
- Mobiliser ses émotions pour améliorer sa capacité à communiquer avec ses interlocuteurs
- Garder le contrôle en situation de stress et savoir y répondre de manière constructive
Public concerné
Cadre, manager, responsable de service, technicien supérieur pour qui il est nécessaire de savoir adapter et utiliser ses émotions dans le cadre de leurs relations professionnelles.
Bénéfices
Cette formation permet d’aborder simplement la gestion des émotions, positiver et construire sa carte mentale emotionnelle.
Une expérience originale et innovante : la pédagogie associe exercices de visualisation, de désensibilisation, exercices non verbaux, mises en situations concrètes, expérimentation de ses émotions et partage de son ressenti.
L’autodiagnostic « quotient émotionnel » vous aidera à mesurer vos compétences émotionnelles et celles à développer.
Fiche Pratique
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Durée : 1 à 2 jours
Redevenir maître de son temps
Savoir se fixer des priorités
Connaître les principes d’organisation du temps
Gérer son temps au quotidien
Savoir dire non et réussir à déléguer
Durée : 2 jours
Définir et identifier les facteurs de stress
Mieux connaître ses réactions
Analyser ses émotions
S’affirmer en situation de stress
Prévenir le stress au quotidien
Durée : 1 jour
Comprendre la logique relationnelle
S’ouvrir au point de vue de l’autre
Prévenir les conflits relationnels
Positiver ses relations
Travailler dans un esprit de vérité